Consejos útiles

Cómo aliviar a un niño de miedos

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  • A los 2-3 años, el bebé asocia los sonidos agudos con el peligro, esta causa de miedo en los niños pequeños es extremadamente común.
  • No todos los padres comprenden completamente cómo a veces el miedo eterno a la oscuridad es doloroso para las migajas.
  • Muchos niños temen instintivamente a las mascotas, especialmente a los extraños, hasta que se acostumbran a ellas.
  • Las causas del miedo en niños a partir de 4 años a menudo se asocian con el desarrollo de la imaginación. Los héroes de los juegos de computadora y películas, sombras, sueños, sus propias fantasías encarnadas pueden asustar a un niño.
  • Los miedos crecen con los niños, especialmente rápidamente si los niños enfrentan dolor en la familia. A partir de los 5 años, una persona pequeña puede tener miedo de una enfermedad terminal, perder a un ser querido, morir.

5 maneras de ayudar a su hijo a superar el miedo

  1. Protección. No es necesario decir que no hay absolutamente nada que temer. El miedo es un fenómeno natural. Sin embargo, el niño debe saber que hay un adulto cerca, ciertamente lo defenderá, si es necesario.
  2. Comprensión Asegúrese de decirle a su hijo (hija) que entiende a qué le tiene miedo exactamente. La historia sobre un miedo similar, pero experimentado por usted, será apropiada en la infancia. ¡Se necesita diálogo!
  3. Falta de burla. Nunca se ría del miedo de su hijo: los niños esconderán los problemas debido a una sensación de vergüenza que amenaza el desarrollo de una fobia. Corre el riesgo de perder la confianza de su hijo en los adultos.
  4. Optimismo Está comprobado que el niño mejor asustado se calma con la voz baja de un hombre: papá, tío, hermano mayor. Prométele a tu bebé con calma y confianza: definitivamente todo estará bien.
  5. Aliento Con mayor frecuencia, recuerde a los niños las victorias que obtuvieron sobre los temores, pero en ningún caso, no sobre los fracasos.

Corrección de miedos en niños.

Los métodos efectivos para superar el miedo que utilizan con éxito los psicólogos infantiles están más asociados con la influencia de las emociones de los bebés, y no en sus mentes. Por ejemplo, si su hijo tiene miedo a la oscuridad, es poco probable que las convicciones lógicas lo ayuden a que cuando la luz esté apagada, nada cambiará en la habitación. Los expertos aconsejan acostumbrar al bebé a la oscuridad.

En una habitación "aterradora", la luz debe estar apagada, en otras, encendida. Inicialmente, se recomienda que, tomados de la mano del niño, entren juntos al cuarto oscuro y salgan si comienza a tener miedo. Aumente gradualmente el tiempo de tales viajes, sea paciente, y el niño comenzará a hacerlos por su cuenta y se acostumbrará a estar en la habitación que estudió.

Ayudar al niño a superar bien el miedo ayuda a superar una situación problemática, una vez que el héroe sale victorioso. La terapia de cuento de hadas viene al rescate: tratamiento con cuentos de hadas en los que el bien siempre triunfa sobre el mal. Elija las historias correctas, invente las suyas, por ejemplo, sobre un oso de peluche que temía a un bosque oscuro, pero su amistad con una pequeña y valiente luciérnaga lo ayudó a superar su miedo.

Deje que los niños se conviertan en actores, usen su juguete favorito y jueguen varias situaciones. Sin darse cuenta de esto, los niños pueden decir mucho sobre las causas de los malos sueños y las fobias nacientes en el proceso de la improvisación fabulosa.

Cómo construir un entrenamiento fabuloso

1. Dibuje una historia de cuento de hadas en las caras o con la ayuda de muñecas para que provoque una respuesta emocional en el niño.

2. Aproveche la experiencia adquirida. Entonces, puede darle a su hijo una linterna con la que se subirá a la "guarida" de sillas y mantas. Cuelgue una luz nocturna en la habitación de los niños.

3. Sacar conclusiones juntas. La historia que se juega debe estar necesariamente asociada con un problema específico (por ejemplo, miedo a entrar en una habitación oscura).

Si está tratando de ayudar a su hijo a superar el miedo, pero no puede resolver el problema usted mismo, en ningún caso permita que su hijo o hija adquieran una fobia desagradable para toda la vida. Póngase en contacto con un psicólogo infantil experimentado, y juntos seguramente enfrentarán el problema.

Las causas de los miedos infantiles.

Los temores de muchos niños son de naturaleza universal, debido a la memoria genética de los peligros que anteriormente esperaban al hombre antiguo en todas partes. No son una desviación en la psique y eventualmente pasan solos.

Puede rastrear cómo la imaginación de los niños genera miedos, siguiendo el camino predecible del desarrollo humano. Los bebés de siete meses expresan ansiedad en ausencia de una madre u otra persona que los cuide. Ocho meses tienen miedo de los extraños, lo que significa que son potencialmente hostiles hacia ellos, las personas. Como regla general, a la edad de dos años, esta reacción alarmante a los extraños desaparece. Solo el miedo a los sonidos agudos y los objetos grandes inminentes permanece con una persona de por vida.

A la edad de dos años, hay miedo al dolor, la altura, la soledad. Se puede formar miedo a los animales y a los vehículos en movimiento.

En 3-5 años, se desarrolla un miedo al agua, a la oscuridad, a los espacios cerrados. La ansiedad puede ocurrir en respuesta a la expectativa de pesadillas. Muchos niños comienzan a tener miedo de los personajes negativos de cuentos de hadas y los monstruos imaginarios. La aparición de tales miedos se asocia no solo con una rica imaginación infantil, sino también con un miedo al castigo. Con un estilo de educación predominantemente estricto y autoritario, aumenta la probabilidad de tales temores. La antítesis de una madre y un padre amables y cariñosos son las imágenes de una bruja, un lobo y personajes similares. Los caracteres negativos sirven como un medio para suplantar todo lo indeseable que está presente en el comportamiento de los padres.

A la edad de seis años, el miedo a la muerte (de uno y de sus padres) se vuelve dominante. No siempre se manifiesta directamente, a menudo indirectamente, en forma de miedo a la guerra, enfermedades, ataques, incendios, inundaciones, terremotos como una posible amenaza para la vida. Aumenta el miedo a explicarle la muerte al bebé como una condición cuando una persona se duerme y ya no se despierta. El bebé puede comenzar a tener miedo de acostarse.

Al llegar a la edad escolar, los viejos miedos tienden a disminuir, pero se desarrollan nuevos y sociales: miedo a llegar tarde, obtener una mala calificación, es decir, ser desaprobado por los adultos. También están asociados con el instinto de autoconservación, pero son provocados por la comprensión de su dependencia del medio ambiente. Aquí es importante que los padres y los maestros no se excedan, imponiendo tantas convenciones y prohibiciones al hombrecillo que tendrá miedo de cualquier fracaso y cualquier violación inocente de las reglas. En la adolescencia, los temores sociales continúan prevaleciendo, pero los temores de no cumplir con los requisitos de los pares salen a la luz.

Además, el desarrollo de una fobia puede provocar:

  • un evento específico que lo asustó mucho (tragó agua en la piscina, un perro mordió, un pariente cayó enfermo),
  • advertencia demasiado emocional de peligro y reacciones de pánico de adultos,
  • conflictos familiares, que el niño a menudo siente como el culpable.

A veces, las quejas sobre varios miedos por parte del niño son un intento de manipular a los padres para que les falte atención y afecto.

Trabajar con un niño ansioso

Hay muchas formas comprobadas de deshacerse de los miedos de un niño:

  • terapia de juego
  • terapia de cuento de hadas
  • terapia de arte
  • Hipnoterapia
  • tomando medicación
  • Relajación muscular.

Puede buscar la ayuda de un especialista, por ejemplo, un hipnólogo-psicólogo Baturin Nikita Valerievich, o aprender las técnicas y trabajar con el niño usted mismo.

¿Cómo ayudar a su hijo a superar el miedo y la ansiedad a través de la relajación muscular?

Usa los siguientes ejercicios.

  1. "Pelea". Ayuda a relajar los músculos de la cara y las manos, elimina la agresión excesiva. Es necesario ofrecerle un juego al bebé. Se peleó con un amigo y se estaba preparando para una pelea: tomó una pose de lucha, apretó los puños y contuvo el aliento. Y luego pensó: "¿Quizás pelear con un mejor amigo es una mala idea?" Él abrió los puños, exhaló y se relajó.
  2. "Barbell". Ayuda a aliviar la tensión muscular de la espalda. Un juego de atletas de levantamiento de pesas con una barra de pesas imaginaria.
  3. "Manos bailando". Un juego reprimido inspirador y liberador. Se colocan grandes hojas de papel blanco en el piso y se eligen crayones para el gusto del niño. El niño se acuesta boca arriba para que sus manos estén sobre el papel. La música se enciende y el bebé mueve sus manos al ritmo de la música, dejando huellas de colores en las sábanas.

Pruebe los juegos de contacto corporal ("impresión de espalda", "mirlos", "baile de manos"), masajee o simplemente frote el cuerpo. Otra forma de aliviar la tensión nerviosa que le gustará al bebé es pintar la cara con pinturas. Puedes usar los cosméticos de mi madre.

¿Cómo ayudar a su hijo a lidiar con los miedos usando cuentos de hadas?

Cree una historia que describa el tema del miedo al niño y componga un final feliz. Incluso puedes jugar un espectáculo completo con los juguetes de tu bebé. Al identificarse con el héroe de un cuento de hadas, que al principio tiene miedo, pero luego hace frente con valentía a villanos y monstruos, el niño gana confianza en sus habilidades.

Terapia de juego para combatir los miedos infantiles.

El juego es un método psicoterapéutico líder en el trabajo con niños en edad preescolar. Los juegos de rol evocan actividad e iniciativa en el niño, ayudan a adquirir habilidades de comunicación, contribuyen al desarrollo de la independencia y la capacidad de controlar las emociones.

Si el bebé tiene miedo del personal médico, juegue en el hospital. Asegúrese de darle la oportunidad de permanecer en el papel de un médico. Si el niño tiene miedo a la oscuridad, juegue a los exploradores valientes. En algún momento, la miga debe recibir la tarea de salir a reconocimiento en una habitación oscura y encontrar un juguete escondido allí. Después de completar la misión, el hombre valiente recibe una medalla por valor.

Terapia de arte en la corrección de los miedos de los niños.

Dado que el pensamiento figurativo es líder en la edad preescolar, es mucho más fácil para un niño representar su miedo en papel que describirlo verbalmente. La concreción del miedo en forma de imagen ayuda a eliminar la incertidumbre y a dar rienda suelta a sus sentimientos negativos.

La terapia artística permite tocar imágenes aterradoras sin dolor y simular una salida a esta situación. Puede ofrecerle a su hijo una forma de elegir:

  • destruir el "mal" (arrugar, rasgar, quemar una imagen),
  • dibujar un objeto protector
  • agregue detalles divertidos, dándole al monstruo un aspecto divertido y ridículo,
  • domesticar un objeto, por ejemplo, darle una flor a un monstruo y hacerlo sonreír, alimentar al perro con una salchicha,
  • dibuja a tu lado a lo grande.

¿Cómo eliminar el miedo de un niño con medicamentos?

El tratamiento farmacológico de los miedos en los niños es de importancia secundaria. Los nootrópicos (Picamilon, Phenibut) se pueden recetar a un bebé: sustancias que ayudan a fortalecer el sistema nervioso y aumentan la resistencia mental y física a altas cargas en la escuela. Los tranquilizantes (Atarax, Phenazepam) a menudo se recetan para calmar a los niños hiperactivos. Pero solo alivian los síntomas físicos de un ataque de pánico, pero no pueden hacer frente al miedo en sí.

Incluso antes de tomar medicamentos nootrópicos que se venden sin receta médica, es mejor consultar primero a un psiquiatra. Él elegirá el remedio correcto y la dosis correcta.

Cómo ayudar a su hijo a deshacerse de los miedos a través de la hipnosis

Eliminar los miedos infantiles requiere tiempo y paciencia por parte de los padres. Con un estilo de vida moderno, no siempre es posible dedicar suficiente atención al bebé para disipar por completo sus miedos. En la psicoterapia moderna, existen métodos que lo ayudan a deshacerse rápidamente de la ansiedad y las fobias tanto para adultos como para niños. Esto es hipnoterapia. Solo 5 sesiones con un especialista, y la tensión nerviosa y el miedo desaparecen.

Consejos del psicólogo sobre cómo deshacerse de los miedos de un niño

La salud mental depende de qué tan bien reaccionen los padres a las quejas de un niño. No puede tomarse en serio los miedos de los niños, sin importar cuán infundados puedan parecer. Es importante que el bebé se sienta comprendido. En ningún caso regañe y avergüence al niño por cobardía.

Las expectativas preocupantes se pueden disipar mediante un análisis tranquilo del tema del miedo, una expresión de confianza firme en la certeza de los eventos, una declaración autorizada sobre la seguridad completa del niño. Explique al bebé la razón de su miedo.

Por ejemplo, en la oscuridad es difícil distinguir los contornos de objetos incluso conocidos. Por lo tanto, parecen extraños y amenazantes. Pueden revisar todas las cosas en la habitación juntos y recordar su ubicación. O apague y encienda alternativamente la luz para demostrarle al bebé que los objetos permanecen en los mismos lugares sin cambios. Si un niño comienza a entrar en pánico, trate de desviar su atención hablando, mirando algo, jugando.

Respeta la creciente necesidad del bebé de independencia. Di no solo en los casos más extremos. Si un niño piensa que sabe mucho y sabe, se siente mucho más seguro. A menudo organizan los juegos conjuntos para bebés con sus compañeros. Es en los juegos grupales donde se adquieren las habilidades de comunicación necesarias, la autodefensa y una respuesta adecuada al fracaso.

Tenga en cuenta que los niños muy pequeños aún no pueden controlar su comportamiento debido a la edad, por lo que las creencias verbales pueden ser ineficaces. En este caso, trabajar con miedo es mejor a través del juego, dibujando, contando cuentos especiales. No sobrecargue al niño con información que no sea apropiada para su edad. Excluya ver películas y leer libros con escenas de violencia, especialmente de noche.

Cómo entender que un niño es atormentado por miedos

El niño no siempre habla abiertamente sobre sus miedos, a veces simplemente porque todavía no sabe cómo hablar. No es necesario acudir de inmediato a un psicólogo, porque cualquier padre puede notarlo por sí mismo, observando el comportamiento del niño.

Por ejemplo, el psicólogo inglés John Bowlby, conocido por su trabajo en el estudio del afecto de un padre y un niño, describió un sistema de signos externos que llamó "indicadores de miedo": una mirada cuidadosa, combinada con la supresión de la actividad motora, una expresión facial asustada y el contacto con alguien.

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