Consejos útiles

¿Cómo sobrevivir al divorcio de su esposo?

Pin
Send
Share
Send
Send


La familia atraviesa una serie de etapas y crisis en su desarrollo. A veces una crisis termina con un divorcio. Según las estadísticas, los divorcios ocurren con mayor frecuencia 2-3 años después del matrimonio y a la edad de 40-45 años. Sin embargo, el pico de los divorcios cae en 25-29 años, además, para los hombres, durante 29 años, y para las mujeres, durante 28 años. Si consideramos la edad de las parejas, los divorcios ocurren con mayor frecuencia en familias jóvenes (hasta 4 años de matrimonio), en familias de 4 a 5 años y de 10 a 14 años. En el 70% de los casos, las esposas son las iniciadoras del divorcio. De una forma u otra, aparentemente te metiste en las estadísticas de divorcios. Luego sugiero pasar de las palabras a las acciones, o más bien elaborar un plan de rehabilitación después de un divorcio.

Razones para el divorcio

Puede haber muchas razones para un divorcio. A veces te sorprende lo absurdo de la razón (desde el campanario de alguien). Pero para los cónyuges, la razón siempre es subjetivamente significativa. Las razones más populares y comunes incluyen:

  • traición y celos (incluso injustificados),
  • desacuerdos en intereses, pasatiempos y puntos de vista,
  • conflictos sobre la base de las condiciones de vida,
  • problemas de personalidad e inmadurez,
  • eliminación de la base primaria para el matrimonio (bancarrota, pérdida de salud).

Cada individuo se ve afectado por factores más amplios. Por ejemplo, la situación social y económica del país. También a razones más amplias incluyen:

  • aceptabilidad de los divorcios en la sociedad (ausencia de estereotipos negativos),
  • emancipación de la mujer, independencia económica (algunas personas del sexo justo ahora ganan más que los hombres),
  • urbanización, modernización, cambio de ritmo y estilo de vida,
  • cambio de valores y actitudes de la sociedad, desviación de estereotipos y prejuicios,
  • cambios en las características psicofisiológicas en psicología del desarrollo y psicología familiar,
  • matrimonios precoces y erupciones.

Factores de riesgo

Las crisis regulatorias familiares, acompañadas de tensión y ansiedad en las relaciones, son siempre un factor negativo que puede provocar un divorcio. Pero hay otros:

  • divorcio o conflicto en la relación de los padres de los cónyuges,
  • convivir con los padres del cónyuge
  • separación de cónyuges o frecuentes viajes de negocios,
  • edad temprana o tardía del matrimonio (en el primer caso, los cónyuges aún no están completamente formados como personalidades y cambiarán, en el segundo, ya son difíciles de cambiar y están totalmente personalizados),
  • idealización de la pareja ("los lentes rosados ​​rompen el vidrio hacia adentro"),
  • tipo de personalidad conflictiva de uno de los socios,
  • contradicciones en los temperamentos ("no estaba de acuerdo con los personajes"),
  • desigual nivel social, material, intelectual u otro nivel de socios,
  • empleo excesivo de uno de los cónyuges con carrera,
  • insatisfacción sexual, traición,
  • desconfianza y celos sistemáticos,
  • infertilidad u otras enfermedades de uno de los cónyuges,
  • embarazo debido al matrimonio
  • tener un bebé al comienzo de una relación familiar,
  • comportamiento antisocial de uno de los socios.

Los factores negativos adicionales incluyen:

  • problemas materiales (préstamos, planificación presupuestaria, ingresos y gastos de cada cónyuge),
  • Estrés moral y físico en la familia y en el trabajo.
  • "Monstruos" de los cónyuges (inseguridad personal, miedos, celos),
  • fuerzas externas (medios de comunicación, entretenimiento, amigos (con quienes no necesita enemigos), personas envidiosas),
  • falta de tiempo personal
  • lucha por el liderazgo.

Cada uno de estos factores se puede combatir si lo conoce y nota su impacto a tiempo. Pero como estamos hablando del divorcio que ha tenido lugar, esto ya no es importante. Pero! Es importante saberlo cuando se considera una nueva relación. Y por favor no digas "nunca más". Cuando te encuentres con un alma gemela y un retador digno, comprenderás que esto es simplemente necesario.

Etapas del divorcio

La psicóloga estadounidense Elizabeth Kübler-Ross identificó 5 etapas de aceptar un divorcio:

  1. Negación Una persona está tratando de justificar las fuerzas gastadas en las relaciones con frases como "esto es liberación".
  2. Ira En esta etapa, todo lo que hierve se derrama sobre la pareja. A menudo, es en esta etapa cuando los niños se involucran. También se encuentran manipulaciones e insultos mutuos.
  3. Las negociaciones Intentos de establecer o renovar una relación. En esta etapa, también son posibles manipulaciones y trucos.
  4. Depresión Ocurre cuando las reacciones anteriores no trajeron el resultado deseado. Esta es una conciencia de la situación irreparable. La autoestima se reduce. Una persona comienza a rechazar a las personas, para evitar nuevas relaciones.
  5. Adaptación Adaptación a una nueva situación, ayuda para adaptarse a usted y a sus hijos.

Esta no es la única clasificación de las etapas de un divorcio. Por ejemplo, basado en los trabajos de S. Duck y J. A. Lee, he identificado las otras 5 etapas:

  1. Conciencia de insatisfacción con el matrimonio con más "masticación" y silencio o expresión de insatisfacción con la pareja.
  2. Las negociaciones Esta es la etapa de reclamo mutuo y experimentación. El ejemplo más común es la variedad de la vida sexual (juegos de rol, tiendas para adultos). Pero, por supuesto, este es el más primitivo. Podemos hablar de cosas más elevadas: visitar el museo, tratar de encontrar una causa común para el ocio. Como resultado de las negociaciones, la relación se estabiliza o los cónyuges reconocen el hecho de la discordia.
  3. La decisión oficial de divorciarse, la presentación de familiares y amigos.
  4. Reflexión individual. Los cónyuges viven individualmente de su experiencia, analizan la situación y sus sentimientos. Hay dos escenarios posibles: aceptación positiva (esta es una lección, experiencia) o rechazo (esto es un fracaso), acompañado de berrinches y depresión.

Creo que podemos decir que la segunda clasificación describe mejor el proceso de divorcio para la pareja, y la primera describe las experiencias subjetivas de sus miembros. Lo que quiero preguntar: ¿en qué etapa se encuentra actualmente (negación, ira, negociación, depresión, adaptación)? ¿Y te has ido antes que ella? Esto es importante Para resolver irrevocablemente la situación del divorcio, debe pasar conscientemente por cada etapa.

¿Qué es el divorcio peligroso?

No quiero hablar sobre cómo los divorcios afectan la demografía del país. Creo que para alguien que está buscando la oportunidad de lidiar con un divorcio, esto es de poco interés. Sí, y no quiero intimidar a la demografía malcriada, llamando a no estropear las estadísticas.

Propongo considerar las condiciones personales más comunes de las mujeres después de un divorcio (también necesitamos saber con qué lidiar):

  • anhelo
  • desesperación
  • miedo
  • incertidumbre
  • soledad
  • decepción
  • frustración
  • devastación
  • apatía
  • baja capacidad de trabajo
  • mala salud
  • reorganización de la vida.

A veces el divorcio afecta la autoestima, de modo que la autoestima cae. A menudo hay miedo a nuevas relaciones y al fracaso repetido. La carga del divorcio puede envenenar la vida de una mujer durante muchos años.

Divorcio: ¿el final o el principio?

Incluso en la ciencia, no hay una evaluación inequívoca de si un divorcio es malo o útil. ¿Qué podemos decir sobre la comprensión de este fenómeno a nivel cotidiano? Una vez más, después de haber descartado todos los problemas mundiales, solo podemos hablar sobre la subjetividad de la percepción del divorcio.

Es importante determinar, querido lector, cuál es el resultado del divorcio para usted. ¿Quién fue el iniciador y por qué? ¿Qué posees ahora? Intente escribir los siguientes puntos sobre usted desde la perspectiva de cómo era en la familia y cómo se vería ahora.

  1. Intereses económicos y oportunidades.
  2. Intereses y oportunidades profesionales.
  3. Estatus socioeconómico.
  4. Aficiones y pasatiempos.
  5. Autodesarrollo (autoeducación, superación personal externa).

Y la pregunta clave es: ¿el matrimonio te suprimió como persona? ¿Quizás no hay nada de lo que arrepentirse? Sí, estos son cambios, sin duda, algo nuevo y desconocido. Pero tal vez ahora puedas revelarte por completo: ¿comenzar a practicar deportes, ir a un club de pasatiempos, subir la escalera de la carrera, cocinar, leer y ver lo que quieres? ¿Estás seguro de que el divorcio no ha abierto la puerta al mundo de la autosuficiencia y la máxima realización?

Me atrevo a sugerir que si el matrimonio se rompe, significa que había algo destructivo y limitante para sus participantes. La pregunta es qué exactamente y para quién.

Entre las ventajas del divorcio para una mujer, uno puede destacar la oportunidad de mejorar la vida y la salud psicológica, preservar la dignidad personal y entablar relaciones nuevas y agradables.

Recomiendo mirar la situación no como puertas cerradas, sino como puertas abiertas. Si es difícil formular oralmente, componga las columnas escritas "lo que sucedió", "lo que puede ser". Las relaciones generalmente se basan en el sacrificio personal y el compromiso. Entonces, creo que puedes encontrar un par de gargantas motivadoras para considerar el divorcio como algo positivo.

Cómo recuperarse

Puede pasar un divorcio con éxito, siguiendo un plan simple. Los puntos que se describen a continuación son pautas aproximadas, el marco de trabajo para superar un divorcio. Para elaborar instrucciones detalladas, debe conocer todos los matices del divorcio y las relaciones familiares anteriores.

  1. Comience a trabajar para superar un divorcio identificando lo que le está molestando. ¿Qué tipo de sentimientos sientes? ¿En qué etapa te percibes? ¿De qué tienes miedo? Cuando sistematice su caos interno, notará cambios positivos: el sueño mejorará, se describirán pautas aproximadas para el trabajo. No verá un gran signo de interrogación que lo aplastó, pero verá muchos problemas pequeños y solucionables en algún lugar bajo sus pies.
  2. Luego, identifique su potencial, sus fortalezas, virtudes, ventajas, conocimientos y habilidades. Es decir, encuentre recursos y herramientas para resolver estos pequeños problemas. Evaluar y buscar, incluidos recursos externos (contactos útiles, apoyo de seres queridos y más).
  3. Analiza constantemente tus pasos. Mira y enorgullece cómo te mueves de la desesperación a la independencia y la libertad.
  4. Considera lo rico que eres a tus propios ojos. ¿Cómo se implementa en diferentes áreas? ¿Te queda bien? Si es así, ¿por qué te insultas con incertidumbre y desconfianza? De lo contrario, debe elaborar un plan por fases (de pequeñas tareas) para la autorrealización. Puede incluir cualquier cosa: obtener educación superior, tomar cursos de reciclaje, comenzar a practicar deportes, tomar cursos pedagógicos, cambiar su apariencia y comprender la oratoria. ¡Haz todo para que te gustes primero!
  5. De manera similar a la tercera etapa, rastrea el proceso de transformación, la autorrealización.
  6. El acorde final será el trabajo sobre el retorno de la confianza, la fe en el amor y las relaciones. Probablemente, en esta etapa ya podrás preguntarte no para qué lo necesitas, sino por qué. ¿Qué has aprendido de esta situación?

Método de confesión

Puedes perdonar y decir adiós a tu cónyuge para siempre usando el método de Confesión. Escriba la historia de su vida familiar en una hoja de papel. Pros y contras en dos columnas. Lea ambas listas en voz alta, analice y resuma. Agradezca a su cónyuge por todas las cosas buenas (puede poner una silla enfrente e imaginar que el ex esposo está sentado allí, o imprimir su foto). Y luego perdóname por todo lo malo. Luego, frente al espejo, perdónate por todos los errores ("Svetlana, te perdono por no ver a un mentiroso en esta persona"). Este será el punto para superar el divorcio. No importa lo difícil que sea decir estas palabras en voz alta. Créame, su cerebro, diciendo: "Sí, finalmente perdonó y lo dejó ir", comenzará a enviar señales de inmediato de acuerdo con esta configuración. Puede hacer cualquier cosa con listas, por ejemplo, grabar lo negativo y guardar la lista de ventajas.

Haré una reserva de que la rehabilitación después de un divorcio puede llevar mucho tiempo. Si decides realmente sobrevivir productivamente a esta situación, entonces debes tener paciencia y fortaleza. Por supuesto, puedes ahogar cualquier emoción con trabajo duro, fiesta o profundizar en otra cosa. Pero tarde o temprano te quedarás solo contigo mismo. ¿Y luego que? Los puntos descritos anteriormente tienen como objetivo garantizar que aprenda a vivir de una manera nueva y no tratar de escapar constantemente de usted mismo y de la situación traumática del divorcio.

Recomendaciones generales para todos los días.

El objetivo de su adaptación es lograr la independencia total de su esposo y su familia. Esto también significa apego emocional. Entiendo cuánto espacio ocupaba un cónyuge en la vida de los piojos. De hecho, toda la vida está estrechamente entrelazada con su vida. ¿Por qué podemos suponer lo difícil que es para ti ahora sin una parte de ti mismo, pero necesitas ganar fuerza para la regeneración de los elementos perdidos?

  1. Aprende la autorregulación y el control de las emociones. Regístrese para el yoga, aprenda ejercicios de respiración. Aprende a pensar primero y luego a hablar. Diga mantras (frases para autohipnosis), cuente, salga de la habitación por un tiempo (para calmarse). Aprende a cambiar la atención. En general, haga cualquier cosa, pero no ceda ante las emociones.
  2. Practica deportes. Los beneficios del entrenamiento sistemático para la mente y el cuerpo han sido probados durante mucho tiempo.
  3. Cuídate.
  4. Permítete hacer lo que no pudimos antes (no hubo suficiente tiempo, mi esposo estaba en contra).
  5. Muestre un egoísmo saludable, pero no se olvide de los intereses de otros participantes, especialmente de los niños. Dar preferencia a soluciones constructivas a los problemas.
  6. Con la cabeza "fría", aborde la solución de los problemas legales cotidianos.
  7. Si nada te conecta con tu ex cónyuge, entonces puedes abandonar esta relación de manera segura y cuidar tu vida.
  8. Si todavía tiene hijos comunes, entonces debe tratar de establecer relaciones (por supuesto, si el cónyuge no es peligroso para el hijo), al menos como con un colega. Para hacer esto, trate de recordar lo que los unió a usted y a su cónyuge, para nombrar sus cualidades positivas.

La independencia es independencia, pero recuerde que si hay niños en la familia, entonces la situación se ve completamente diferente.

¿Qué pasa si hay niños entre ustedes?

La situación del divorcio siempre es complicada cuando hay niños menores en la familia. No se trata de sutilezas legales, pensión alimenticia. Esta es un área diferente. Mi responsabilidad desde la perspectiva de la psicología es aclarar otra pregunta: ¿cómo separar el matrimonio de la paternidad y ayudar a un niño a sobrevivir un divorcio?

  • Hay una situación en la que la discordia con el cónyuge se proyecta sobre el hijo, por lo que el padre trata de no verlo en absoluto. Aquí, desafortunadamente, eres impotente. Puede tratar de negociar con su ex esposo, para transmitir la verdad sobre la inocencia del niño. Algunos hombres están abiertos al diálogo. Pero la última palabra permanece con el cónyuge.
  • Hay otra situación cuando, junto con un divorcio, uno de los padres pierde hijos. A menudo, por ejemplo, el padre tiene prohibido ver al niño, aunque ambos lados (el niño y el padre) lo desean. Inmediatamente haga una reserva de que, si este no es su caso, felicidades y permita omitir esta sección. Si este es uno de los problemas urgentes, le aconsejo que lea el material hasta el final.

Incluso si ha dejado de ser marido y mujer, siguen siendo padres. Un niño necesita cuidado, apoyo material y moral, un ejemplo. El divorcio no elimina la paternidad. No estoy obligando a nada y no quiero lastimar a nadie, pero debo mencionar que sacar a un padre de un hijo no tiene un mejor efecto en la socialización de su hijo.

Si la razón de la disolución de su matrimonio fue algo así como una traición, entonces es probable que experimente sentimientos más negativos. Y se puede entender su deseo de excluir completamente a su cónyuge de la vida. Pero considere a su ex cónyuge no como un amante o pareja, sino como un padre. ¿Cumplió con su deber paternal? Siempre que los niños, hablaron con ellos, jugaron? Si no fue un mal padre (no golpeó ni humilló a los niños, no ejerció una mala influencia sobre ellos), entonces que continúe en este estado.

Estoy seguro de que eres una mujer sabia y una buena madre. Si la relación con el padre no amenaza la vida y la seguridad del niño, entonces no tiene sentido romper este hilo. Usted es responsable de su hijo. Y un paso tan audaz y significativo (un pequeño paso sobre ti mismo por el bien de un niño) es parte de esta responsabilidad.

Nota

El divorcio ha sido durante mucho tiempo objeto de investigación por parte de grandes mentes. Le sugiero que se distraiga y lea los aforismos de destacados psicólogos y psicoterapeutas de la educación en aras de asegurar los pensamientos principales sobre la situación del divorcio. Tal vez sea útil para el estado en una red social (no perdemos nuestro sentido del humor).

  1. D. Gottman: "El divorcio es mejor que un matrimonio que parece una guerra".
  2. K. Whitaker: "Puedes convertirte en un ex esposo, pero no en un ex padre".
  3. G. Figdor: "No un divorcio en sí mismo lleva a un niño a consecuencias desastrosas para él, sino ese divorcio que no se completa por completo, es decir, en esencia, un" divorcio fracasado ".
  4. D. Wallerstein: “Cada relación contiene la posibilidad de que un maravilloso salvador de un sueño se convierta en su opuesto, un ángel se convierta en un demonio insidioso y rechazador. Un compañero una vez idealizado puede convertirse en un mal peligroso y destructivo ".

¿Qué más necesitas saber sobre las complejidades del divorcio? Aprende del video.

Superar un divorcio requiere un esfuerzo consciente, trabajo duro en ti mismo. Es necesario no solo sobrevivir al divorcio, sino resolverlo. Recuerde que el objetivo principal es lograr la independencia.

  • Отмечено, что женщины эмоциональнее и глубже переносят развод, но быстрее приходят в психологическую норму. Глубина переживаний больше у тех женщин, кто получил предложение о разводе, а не вынес его.
  • В повторный брак вступают только 27 % женщин. Однако в новые отношения вступают практически в 100 % случаев.
  • Las mujeres, en promedio, experimentan el divorcio en seis meses a un año, y los hombres en un año y medio. Creo que este hecho le agregará emociones agradables al tesoro de la confianza.

Quiero señalar que si no el divorcio, pero el matrimonio causó un trauma grave (hubo violencia, agresión y otros comportamientos sociales), entonces, quizás, este es un problema completamente diferente: el síndrome postraumático. Es decir, el hecho del divorcio trajo un alivio innegable, pero el miedo a una nueva vida está asociado con la vida en el matrimonio. Recomiendo en este caso buscar el consejo de un terapeuta.

Y sobre el tema de superar un divorcio de despedida, recomiendo el libro de E. G. Rykhalskaya "Amor en la vida de una mujer: el camino de la separación y la soledad a una relación madura". El autor describe en un lenguaje accesible todos los días los complejos fundamentos psicológicos y los aspectos de una mujer que se divorcia. Por cierto, leer un libro es una gran razón para llamar tu atención.

Le deseo éxito en escribir un nuevo capítulo de vida. Yo creo en ti!

¿Cómo sobrevivir al divorcio de su esposo? Análisis del estado psicológico y métodos de tratamiento.

La tristeza, la neurosis, la espera de una llamada o el SMS habitual no lo dejan solo. Las tareas domésticas de los hombres los obligan a agarrar un teléfono para llamar a su esposo. Pero una llamada es una idea estúpida, porque puedes sobrevivir al divorcio de tu esposo solo alejándote por completo de él. Para entender como vivir enSin volver al pasado, lo primero que debe hacer es deshacerse de la carga emocional. Para hacer esto, es necesario explicar y transformar lógicamente los aspectos del modelo de comportamiento que lo hacen sentir estúpido. Como resultado, cuando los pensamientos y las acciones dejan de estar motivados en nombre del esposo, usted puede comenzar la vida desde cero, incluso con un niño.

Sobrevive al arrepentimiento

El primer factor es el arrepentimiento sobre las fuerzas gastadas, el tiempo, los nervios y otros recursos no físicos insustituibles. Como resultado, una mujer llama al matrimonio un error y se obsesiona con los pensamientos sobre la inferioridad de sus habilidades mentales jóvenes, lo que llevó a la elección incorrecta de su compañero de vida. Sin embargo, no se puede negar que se casó con una, sino que se divorció de la otra. Esto se explica por la creciente personalidad. Cuantos más problemas se resuelvan y se experimenten, mayores seremos, por lo que a los 30 no entendemos, condenamos ni despreciamos las acciones de los jóvenes. Lo mismo con el cónyuge: te casaste con un niño adulto, pero te divorciaste de un adulto cuyas opiniones y principios estaban 100 veces sujetos a deformación. Por lo tanto, es necesario centrarse en victorias, logros, logros para evaluar la situación en la realidad física.

Primero, enumere en un papel los aspectos de la experiencia, el estado, el estado financiero y otros frutos positivos del matrimonio. En segundo lugar, piénselo, sería posible conseguirlos. sin esposo (apoyo o ridiculizar la motivación para mejorar). Los factores de apariencia no deben indicarse, ya que una mujer puede transformarse a cualquier edad.

Deshazte de los miedos. Consejo del psicólogo

La segunda cosa a la que prestan atención los psicólogos son los temores asociados con:

  • Soledad (una mujer extrovertida recibe alimento psicológico en la sociedad y una persona introvertida de la soledad. Si se siente tranquilo en la sociedad, se distrae fácilmente de los problemas y comprende que necesita atención, vaya a una amiga sincera: madre, hermana, novia desde la infancia).
  • La complejidad de encontrar un nuevo esposo potencial (Muchos buscan un truco si saben sobre el matrimonio de una mujer que no ha estado casada. Si el ex esposo engañó, está buscando una razón en ti, poniéndose en su lugar. Por lo tanto, es mejor no dejar conversaciones sobre el pasado para más adelante).
  • Repitiendo el error (algunas mujeres se cierran frente a los hombres nuevos, temerosos de tropezar con la imagen del anterior. Sin embargo, si no prueba la imagen de su cónyuge de quien se divorció, al siguiente, esperando la similitud, puede encontrar una adecuada. Para comprender esto, no se cierre y no se enamore de la apariencia. Más a menudo le preocupan los polígamos que no brillan en su mente. Si quiere asegurarse de la intención del hombre, lea las expresiones faciales: las verdaderas emociones duran unos 20 segundos, se juega más tiempo).
  • La probabilidad de venganza, los intentos de control, el enjuiciamiento y los celos de su ex marido (zona de riesgo temporal, los primeros tres meses). lo fácil que es sobrevivir al divorcio de tu esposoSin comunicarse o contactarlo, ignore las ofertas entrantes de él y de los nuevos fanáticos, ya que la probabilidad de que el primero entre en una nueva relación es alta).
  • La incapacidad para acostumbrarse a resolver problemas que previamente fueron resueltos por una pareja o esposo (recuerde el dicho "Los ojos tienen miedo, las manos sí", entonces no experimentará dificultades en el camino al trabajo, el hogar, la educación y cualquier otro propósito),
  • Si logra dar a luz cambios en la psique del niño (si explica correctamente el motivo del divorcio, sin enfocarse en el culpable y también sin insultar al esposo y sin prohibir ver al niño, se pueden evitar lesiones psicológicas graves (ver. ¿Cómo vivir con un niño después de un divorcio?)). ,
  • El estigma de las "mujeres divorciadas" (las personas divorciadas están divorciadas en la sociedad, pero las que tienen miedo de sobrevivir al divorcio. Ignoren esto y se regocijan en la independencia).
  • El desarrollo de la sociophobia (el miedo a la condena, el mal recuerdo y las opiniones sobre tu persona pueden convertirte en un recluso. Trata de pensar menos sobre la opinión del medio ambiente).

Los consejos explicados ayudan, Cómo aprender a vivir sin un esposo después de un divorcioy convertirse en una madre y empleada exitosa. No los descuides.

¿Cómo sobrevivir al divorcio de tu amado esposo? Deshacerse de los hábitos

El tercer factor es el complejo de hábitos asociados con el esposo. Por ejemplo, si el tamaño de la sartén para el plato se selecciona como máximo, significa que inconscientemente se está preparando para el hecho de que el esposo le pedirá suplementos. O solías levantarte a las 5 de la mañana para prepararle el desayuno y ponerle contenedores con el almuerzo. Quizás por las tardes sigas visitando el gimnasio, en el que te tomó como apoyo, para no involucrarte solo.

No se pueden enumerar todos los casos, pero es importante entender que acostumbrarse a a las realidades de la noche a la mañana no funciona: desea devolverlo. En lugar del esposo en pensamientos, ponga a otra persona, que sean niños. Como resultado de tal cambio, el deseo de cumplir con las obligaciones con el esposo irá al subconsciente debido a la falta de patada psicológica (por ejemplo: "¿Por qué no cocino la cena a tiempo? ¿Por qué no se plancha la camisa?").

Instalación "No puedo hacerlo"

La mayoría de las mujeres programan deliberadamente sus mentes, incluido el modo “cuanto peor empeora”, por lo que se desarrolla la pereza y la apatía. Para eliminar una obsesión, es suficiente cambiar la percepción de la realidad, combinar "Necesito" con "Quiero".

Por ejemplo, la pérdida del 70% del presupuesto familiar debido a un divorcio me obligó a conseguir un segundo trabajo. No hay suficiente tiempo y energía para recoger a los niños del jardín de infantes, preparar la cena y hacer la tarea. Pero si maneja correctamente el tiempo, observe el reloj biológico, trate de llegar a tiempo sin recordar a su esposo, la vida se convertirá en un sistema verificado. No tiene sentido lamentarse por el esposo, además, requiere mucho tiempo y energía mental, que se dirige mejor a las tareas prioritarias. Por lo tanto, la combinación de asuntos, la evaluación de perspectivas y la planificación formarán disciplina y los recuerdos se desvanecerán en el fondo.

Trastorno de estrés postraumático (TEPT)

Para descubrir cómo sobrevivir al divorcio de su esposo, debe determinar si el evento se ha convertido en una tragedia que estalla caóticamente en la mente y causa estrés. En los primeros días después de un divorcio, las mujeres tienen TEPT. Pero si los ataques de neurosis en el contexto de recuerdos de un divorcio, situaciones desfavorables ante él, la infidelidad o simulacro de un esposo y otros sujetos negativos continúan durante más de 3 meses, el trastorno probablemente adquirió una forma clínica. Signos de TEPT:

  • Pensamientos sobre el suicidio
  • Pesadillas relacionadas con el matrimonio.
  • Evitar los desencadenantes que provocan recuerdos (conversaciones, pensamientos, personas, fotos, lugares importantes para el ex esposo y la esposa),
  • Esperando una amenaza de un ex esposo
  • Ataques nerviosos irrazonables en niños.

Con los ataques repetidos de TEPT, debe consultar a un psicoterapeuta para la terapia cognitivo-conductual (una técnica para cambiar la atención a cosas positivas o significativas). Si en la etapa inicial del tratamiento no es posible hacer frente a los brotes neuróticos, acuda a un psiquiatra. Él le recetará medicamentos. Si tiene miedo de ir a especialistas, intente en el momento del inicio de la neurosis para jugar un juego de rompecabezas en su teléfono inteligente.

¿Cómo comenzar a vivir después de un divorcio de su esposo sin resentimiento y enojo?

La humillación de una persona femenina, la violencia doméstica, el acoso moral con celo periódico deja huellas. Cuando hay un bucle en los recuerdos de estos momentos, todo el organismo hierve. Me gustaría vengarme: humillar, insultar o burlar, para que el esposo sienta el mismo dolor que infligió a su esposa durante el matrimonio. Sin embargo, esto se debe al hábito de estar irritado, lo cual es difícil de abandonar debido al deseo subconsciente de revivir la situación nuevamente. Vale la pena señalar que el divorcio es el resultado de una relación poco saludable entre ambos cónyuges. No solo su esposo tiene la culpa. Por lo tanto, concéntrate en ti mismo. Saca conclusiones sobre tus acciones y decisiones. Envíelos a la corte de padres, novia o psicólogo, luego el insulto pasará y con el tiempo solo se recordarán cosas buenas.

Sobrevivir a la culpa

Un enfoque en la autocondena es un rasgo de personalidad, no el resultado de un divorcio. Si ha notado repetidamente el deseo de evitar la hostilidad y la hostilidad en la sociedad, busque la causa de esta afección en la infancia. Los padres son los primeros en inculcar una evaluación negativa de las acciones incorrectas. Las principales razones del constante sentimiento de culpa:

  • Observación de peleas entre madre y padre (Si viste cómo se peleaban los padres, entonces el subconsciente mantuvo información sobre quién hizo lo incorrecto, quién está equivocado y quién arruina la vida. Hoy esta información nos obliga a hacer lo correcto para no experimentar lo negativo recibido por las partes en los conflictos .)
  • Manipulaciones por parte de educadores, maestros y padres ("Debes comportarte de tal manera que ...", "¿No te da vergüenza?", "¿No eres digno ..." y otras declaraciones que te obligan a actuar en la dirección de adultos importantes, y la necesidad de depender de la opinión de otra persona que restringe la libertad personal),
  • Evidencia de burla en la adolescencia sobre pares prominentes (La autoestima aumenta en la adolescencia de 10 a 11 años. En este contexto, comienza a juzgar a los demás. Pero al criticar a los demás, literalmente volvemos a criticarnos a nosotros mismos. Aquellos que no saben esto, comienzan a creer en su la inferioridad, sin embargo, es solo la opinión de una persona que tiene miedo a las críticas aún más. No importa si se convierte en testigo de acoso o víctima, el miedo persiste.
  • Inocular una creencia falsa sobre los estándares de la sociedad (tratar de cumplir con las expectativas de los demás, no aceptarse a uno mismo es realmente estúpido, por eso, sus intereses se van por el camino, pero complacen a los demás. ¡Detente! No debes nada a nadie. Y el hecho de que no correspondiste intereses y puntos de vista del esposo, su problema.

Todo lo que dependía de ti, lo hiciste. Deja de culparte por no poder salvar a la familia. No lo construiste solo. Condena del divorcio por parte de la madre, el padre, las novias, los colegas: estos son pensamientos subjetivos del medio ambiente.

¿Cómo sobrevivir al divorcio de su esposo? Errores de mujeres posteriores al divorcio

El proceso de recuperación después de un divorcio es aproximadamente 1/10 del tiempo que se pasa en un matrimonio. En otras palabras, si el matrimonio tiene 5 años, será posible recuperarse en seis meses sin un psicólogo. Sin embargo, la mayoría de las mujeres tratan de acelerar este proceso buscando los "facilitadores" de conciencia equivocados para comenzar una nueva vida. Como resultado, se cometen errores que exacerban el estado psicológico. Considere cómo sobrevivir al divorcio de su esposo sin pisar un rastrillo.

Los comentarios despectivos del esposo después de un divorcio pueden motivar acciones que conducen a la superioridad sobre él. En general, esta es una buena idea, pero la adicción al trabajo conlleva consecuencias espirituales. El comportamiento cambiado de benevolente a sombrío amenaza las relaciones con un niño, colegas, amigos. Por lo tanto, es posible que no note cómo permanecerá solo, y los éxitos logrados debido a la motivación para ser mejor de lo que su esposo se depreciará.

No se concentre en la idea de profundizar en las actividades para olvidar a su ser querido u obtener un nuevo estado, porque con cada victoria volverá mentalmente a ella, tratando de demostrar el éxito. Si no le importa, se alegrará por ti, pero no causará envidia ni arrepentimiento por el divorcio.

La vida después de un divorcio de su esposo. Anhelo de amor

La soledad, como la necesidad de ser amado, deshabilita el instinto de autoconservación en aras de encontrar un posible esposo. Solitarias y dependientes del hombro masculino, las mujeres se vuelven vulnerables, porque toman coqueteo u obsesión por amor. Como resultado, hay un romance de spa / oficina o una cita única con el final de la cama. Tales fechas "incluyen" euforia, y debido a su ausencia, depresión. Por un lado, los pensamientos cambiaron a otro hombre, por otro, la sensación de pérdida duplicó el grado de odio hacia uno mismo. Debido a esto, surge la idea, ya sea para buscar amor, clasificar a los hombres o para cerrar por completo.

El problema es la prisa y el enfoque de la búsqueda. Si no sucumbes a las emociones y al deseo íntimo, puedes evitar las consecuencias. Para eliminar a las parejas de una sola vez, mantenga el control en el amor y no entable intimidad durante el primer año, lo que justifica su desconfianza hacia el sexo más fuerte después de un divorcio. Si una persona solo necesita intimidad, no permanecerá en una relación por más de un mes.

¿Y si te gusta? Celos

Algunas mujeres no saben cómo sobrevivir al divorcio de un esposo si los celos persisten y el amor se ha ido, pero demuestran afecto después del matrimonio. Hay muchos ejemplos: esperar en la entrada con el objetivo de dañar la nueva pasión del esposo, cambiar su apariencia para provocar su reacción, etc. Sin embargo, los celos son una copia de la envidia. Ella no habla del miedo a perder a su esposo, sino de privarlos del sentimiento de ser amados. Si estás celoso de él, significa mostrar su fracaso, debilidad y dependencia del amor que previamente le dio. Esto también está asociado con el hábito, porque la probabilidad de tal comportamiento con un extraño es pequeña. Por lo tanto, para no ser víctima del ridículo, no muestres falta de amor a los ojos de los primeros. Sigue leyendo aquí.

Celos

Los celos maternos por sus hijos después de un divorcio no son infrecuentes. En primer lugar, esto es consecuencia de la falta de amor y egoísmo, y en segundo lugar, el deseo de vengarse del cónyuge que destruyó a la familia. Toda mujer, por temor a la soledad, entiende que el niño abandonará el hogar de los padres, por lo tanto, comete errores:

  • Molesto con la atención, regalos para el efecto contrario,
  • Burlas amor adolescente
  • Amenaza, pone condiciones que interfieren con la interacción con el padre,
  • Manipula a un niño por el bien de estar en su sociedad,
  • Reprocha, se pone una máscara de víctima.

Como resultado de los intentos de redirigir el amor de los niños por su padre hacia sí mismo, además de aumentar su presencia junto a él, se enfrenta a un rechazo total (matrimonio temprano, huida de su hogar). No interfiera en la vida personal del niño para evitar lesiones psicológicas y no interfiera con la reunión con el padre.

"Alphonism" de las mujeres

“¡El esposo debe mantener a su familia y la esposa debe ganar sus propias almohadillas!” - a menudo se puede escuchar en una sesión de psicoterapia. Tales declaraciones son consideradas arrogantes en la sociedad y condenadas, por lo que estas mujeres se llaman mujeres guardadas. Pero la razón del deseo de encontrar un hombre rico radica en la pérdida de emociones que se le da al primer esposo. También tiene el carácter de venganza, ya que en la conciencia femenina todos están asignados al mismo tipo y supuestamente deben pagar. Como resultado, el resentimiento se transfiere al segundo esposo, lo que arroja dudas sobre la perspectiva del desarrollo de un nuevo matrimonio.

El pago de los caprichos de las mujeres y los niños no es el deber del jefe de la familia en un nuevo matrimonio, si a cambio recibe indiferencia. No construyas una relación monetaria, porque las personas ricas buscan cercanía espiritual. Si no la encuentran en la esposa, se van.

Errores que reducen la posibilidad de volver a casarse

Entonces cómo aprender a vivir después de un divorcio de su esposo emocionalmente difícil, muchos se embarcan en una búsqueda prematura de novios. Pero entre ellos rara vez se encuentran individuos que persiguen la creación de una familia. Ya se ha discutido el hecho de que uno puede encontrarse con promiscuidad (lazos erráticos), pero las consecuencias no terminan ahí. La experiencia adquirida en el matrimonio se lleva con éxito a una nueva relación y repele a los solicitantes de matrimonio.

Errores cometidos por mujeres en una relación emergente:

  • Críticas a un hombre (sus ingresos, estatus, cualidades de temperamento y habilidades sexuales; todo esto detiene las relaciones sin esperanza de continuar),
  • Hacer suposiciones sobre sus acciones a partir de la experiencia acumulada adquirida con su esposo (deja en claro que la vida pasada no ha sido liberada),
  • Comparación del primero con el presente (golpea la autoestima, exaltando al primero, ya que el último no ha sido estudiado),
  • Celos sin ninguna razón (ver ¿Les gusta a los hombres cuando están celosos?) Sobre la base de las relaciones y el resentimiento por pequeñeces (el resentimiento no es más que un intento de exagerar la atención hacia uno mismo, porque repele a los fanáticos serios),
  • Откровения с подругами об отношениях с поклонником, обсуждение и суждения о других людях при нем (если обсуждаете чужую жизнь в присутствии кавалера, готовьтесь к тому, что он станет скрытным во избежание распространения сплетен с вашей помощью),
  • Демонстрация «интимного профессионализма» (мужчины склонны быть учителями в постельной близости и не терпят опытных в этом деле (см. Муж ревнует к прошлому. Что делать?),
  • Знакомство с бывшим (давит на самооценку и значимость претендующего на брак поклонника (см. Новый муж ревнует к бывшему. Что делать?)),
  • Queja sobre el primero (puede sugerir una idea de los sentimientos restantes hacia el ex marido, lo que arroja dudas sobre la conveniencia de mantener y desarrollar nuevas relaciones),
  • Atención excesiva al niño en las citas (ver. El esposo está celoso del niño de su primer matrimonio. ¿Qué debo hacer?),
  • Una reunión con el primero sin un propósito específico (causa celos, enfatiza una actitud frívola hacia un conocido y amenaza con un acto de cama (ver. He engañado a mi esposo y ex hombre. ¿Qué debo hacer?)).

En primer lugar, busque similitudes de intereses, principios de valor y nivel de vida. Esto determina la compatibilidad psicológica. Si las profesiones de los socios son distantes entre sí, como el desarrollo intelectual y cultural y los valores familiares, el matrimonio está condenado al divorcio. Recuerde que la segunda oportunidad de crear una familia en el 94% de los casos se convierte en la última.

Las etapas por las que tendrá que pasar una mujer después de un divorcio

En la vida de cada persona hay problemas que son extremadamente difíciles de manejar, pero la pérdida se considera la experiencia más difícil. La muerte de los seres queridos está en el nivel más alto, pero el divorcio de su esposo es un poco más bajo y, por cierto, es aún más alto que un despido inesperado del trabajo. Después de la destrucción de la familia, cada mujer se pregunta cómo sobrevivir al divorcio de su esposo. En nuestro artículo puede encontrar no solo la respuesta a esta pregunta, sino también asegurarse de que la vida no termine allí.

Primero, advertimos que los psicólogos identifican cinco etapas que una persona experimenta con la pérdida. Todas estas etapas deben ser vividas y no hay necesidad de intentar mostrarte fuerte (escaparate, como soy tan invulnerable) y saltar sobre estas etapas. El tiempo para superar cada una de las etapas será necesario de diferentes maneras, porque todo depende de la duración del matrimonio y las relaciones a lo largo del matrimonio. La regla principal es cuidarse y comenzar a dedicarle más tiempo (lea aquí), y no pensar en cómo le va a su esposo. Bueno, pasemos a considerar todas las etapas por las que tendrá que pasar una mujer después de un divorcio.

Una sensación de conmoción y negación total de la situación.

Esta es la primera etapa y probablemente una de las difíciles, porque cuando una persona está en estado de shock, no puede pensar con sensatez. Las emociones en este momento son difíciles de controlar y pueden agravarse con terribles consecuencias. Después de que pasa el pico del estado de shock, y la mujer se calma, entonces comienza la negación. Todo a su alrededor parece irreal, y el futuro no existe en absoluto. Los que están alrededor tratarán de amonestar a la niña, pero todos los argumentos para ella son pura estupidez. El momento de insuficiencia es simplemente fuera de escala.

Episodios de ira y resentimiento

La segunda etapa no es menos grave y todos tendrán que pasar por ella, porque controlar su ira no es tan simple. Los ataques espontáneos de ira se convierten en ira insaciable hacia el ex cónyuge. En la memoria, todos los peores momentos surgen y comienzan a enrollarse. La mujer, como si abriera los ojos a las acciones pasadas de un hombre que parecía su lugar común. (más detallado sobre por qué las relaciones con un hombre no se desarrollan) Ella comienza a sufrir no solo los recuerdos, sino también el tiempo perdido con un joven discreto. Una sensación de resentimiento puede conducir a una depresión grave, así como a la autoflagelación.

Obsesión por culparte de todo

Por extraño que parezca, esta etapa es una continuación de la anterior, porque cuando termina la ira y el resentimiento del ex marido, es hora de buscar problemas en ti mismo. El ecuador de todas las etapas es el más peligroso y puede convertirse en un retorno a la primera etapa. Es simple, porque la niña comienza a buscar interminablemente defectos en sí misma y trata de meter en su cabeza lo que estaba haciendo mal. El peligro no radica en los pensamientos, sino en las acciones, y una mujer definitivamente querrá corregir errores descabellados. Este deseo de reunirse y explicar, llamar y hablar, y esto puede terminar en un fracaso.

Llegaron días grises y la depresión aumentó imperceptiblemente

Como comprenderá, después de todas estas etapas se da cuenta de que el pasado no puede ser devuelto y esto le preocupa mucho. La antigua familia permaneció solo en la memoria, y un esposo amoroso ha estado viviendo su vida durante mucho tiempo. Es doloroso darse cuenta, pero es necesario, porque toda mujer divorciada necesita sobrevivir. La depresión es diferente para todos y debes concentrarte en ella. Esta condición puede llegar a un punto de ebullición, y ya la ayuda de familiares o amigos será inútil. (necesita contactar a especialistas) En la etapa inicial, los familiares y camaradas son una buena panacea.

La tan esperada y adecuada aceptación de la realidad.

Después de pasar por todas las etapas, alcanzarás la aceptación curativa de la realidad. Este sentimiento es indescriptible y puede hacer milagros. Todos los sentimientos se ponen en orden y los pensamientos se vuelven saludables y sobrios. Una persona comienza a comprender que lo que sucedió no es un error, sino una necesidad vital para crear un futuro exitoso. Después del inicio de este momento, la mujer sentirá como si hubiera inhalado una bocanada de aire fresco y los problemas pasados ​​simplemente hayan desaparecido. El camino hacia una vida nueva y feliz está abierto.

Cómo sobrevivir al divorcio de su esposo: consejos y lo que absolutamente no es necesario hacer

Habiendo considerado todas las etapas por las que tendrá que pasar una mujer divorciada, tomamos solo la pregunta inicial. Quizás después de leer sobre las etapas, el lector comprenderá lo que le espera y esto ayudará a sobrevivir al divorcio de su esposo. La pregunta principal aún permanece, e intentaremos enumerar la lista de consejos y trucos que lo ayudarán a comprender cómo sobrevivir al divorcio de su esposo. Los consejos no le parecerán nuevos, pero son realmente efectivos. También deberíamos hablar sobre los errores típicos que comete la bella mitad de la humanidad durante un período difícil. Los errores más básicos y críticos e incluso las estupideces no necesitan ser cometidos, porque solo empeorarán la vida.

Consejos para ayudar a una mujer.

Comencemos con los más interesantes y útiles, a saber, consejos sobre cómo sobrevivir al divorcio de su esposo y mantenerse feliz. Estas recomendaciones pueden atribuirse a una serie de superación personal y al logro de la paz y la armonía internas. Todas las niñas pueden tratar de implementar el consejo, y estamos seguros de que esto solo beneficiará. Se recomienda encarecidamente a una mujer que ha sobrevivido a un divorcio que escuche lo siguiente:

  • Un cambio de imagen contribuirá no solo a los cambios externos, sino también a los internos. En el salón de belleza puedes hacerte un nuevo peinado, elegir un maquillaje más atractivo y en cualquier boutique debes actualizar tu guardarropa. Todas estas acciones no solo aumentarán el estado de ánimo y la vivacidad, sino que también aumentarán la autoestima,
  • Para aquellos que no tienen la oportunidad de cambiarse a los niños o las tareas domésticas, deben comprar un gato o un perro, o tal vez un loro divertido o un hurón ágil. Esto ayudará a enfocarse en algo útil y no pensar en el divorcio. Quizás con la ayuda de una nueva mascota tendrá la oportunidad de conocer nuevos amigos y hacer amigos,
  • Nadie ha cancelado los deportes, porque esto no es solo salud y relajación, sino también una oportunidad tan esperada para tomarse su tiempo. Puede hacer cualquier cosa, desde correr por la mañana hasta nadar en la piscina o caminar por la noche en el gimnasio. Créeme, este es realmente un pasatiempo agradable. Una nueva actividad es una forma de expandir su círculo de conocidos,
  • Quizás es hora de viajar un poco solo o con amigos. Nuevos países y ciudades son emociones frescas, así como el descubrimiento de algo nuevo para ellos. Puede visitar ciudades y museos antiguos, o simplemente puede ir al resort y relajarse por completo.
  • El procedimiento obligatorio que debe realizar cada niña es deshacerse de las cosas innecesarias y viejas. Se debe prestar especial atención a aquellas cosas que le recuerdan obsesivamente a su ex cónyuge. Si no puede quemar los viejos puentes usted mismo, solicite la novia adecuada. Esta acción te ayudará una vez más a darte cuenta de que ha llegado una nueva vida, y después de que solo queda la vieja ceniza,
  • ¿Estás aburrido del antiguo diseño en el apartamento y querías cambiar los coloridos fondos de pantalla durante mucho tiempo? Es hora de un cambio en la casa donde vives. Cambie el ambiente familiar que le recordará los días desfavorables que pasó con su ex esposo. Realice reparaciones o redecoraciones importantes con las que ha estado soñando durante tanto tiempo, porque ahora puede pagarlas. Lo principal es que nadie impondrá su opinión e indicará que no les gusta el diseño,
  • Un punto importante será la independencia financiera, porque ahora tiene la obligación de mantenerse. Para hacer esto, debe comprender cuán rentable es su trabajo y si le gusta. Puede valer la pena encontrar un trabajo bien remunerado que siempre hayan querido triplicar. Piensa en una carrera y haz realidad todos tus sueños.

Como puede ver, la implementación de todos los consejos contribuirá a terminar con el caos en la vida y lo llevará a una nueva etapa de desarrollo. No es tan fácil de completar, pero esta es otra oportunidad para demostrarte a ti mismo que eres capaz de más y mereces lo mejor. Con el tiempo, los pensamientos sobre cómo sobrevivir al divorcio de su esposo desaparecerán por completo. Esto es comprensible, porque comenzará una vida completamente diferente, que llenará el corazón y el alma de la felicidad tan esperada.

Una lista de errores comunes que absolutamente no es necesario hacer

Así que llegamos a la sección interesante de nuestro artículo y le decimos que aquí debe mostrar un celo sin precedentes para leer hasta el final. No todas las chicas estarán encantadas de conocer los errores que se presentarán aquí. Una explosión emocional después de un divorcio te hace sumergirte en el olvido y esto está plagado de terribles consecuencias. Si viola al menos una regla, considere que no logrará sobrevivir al divorcio de su esposo. Cada acción incorrecta desencadenará una cadena de eventos, de modo que Santa Bárbara se quedará al margen. Es posible que ya haya completado algunos de ellos, pero esto no significa que no haya vuelta atrás. En este caso, lo principal no es cómo sobrevivir al divorcio de su esposo, sino cómo no agravar la situación.

  1. Rechace la idea de devolver todo. Seguramente hubo momentos agradables en la vida familiar, pero si el divorcio fue una decisión deliberada, entonces el camino de regreso está cerrado. La excepción es tomar decisiones de forma espontánea y acalorada, pero aquí hay otra historia. No es necesario tratar de encontrar un enfoque para el ex marido y prudente, todo esto es en vano. Lo principal es salir de esta situación con dignidad y nunca humillarnos.
  2. Al principio, se forma un vacío en el interior, que quiero llenar con nuevos sentimientos. Todo esto es solo una ilusión y estupidez, porque la búsqueda de una nueva pareja terminará para dos solo con decepción y nuevo dolor. Nadie canceló el coqueteo y el entretenimiento, pero las relaciones serias deberían olvidarse por un tiempo. Primero necesitas lidiar completamente con el pasado y olvidarlo, y solo después de eso construir una nueva vida.
  3. Un intento de esconderse detrás de la máscara de una mujer segura y alegre. Las emociones que te abrumarán deben ser tomadas adecuadamente. Quiero llorar, gritar o romper algo, así que hazlo y no te lo guardes. Los ataques de miedo por el futuro son normales. No olvides que eres una persona común y corriente, y esto es característico de ti.
  4. Nunca haga que los problemas de los adultos sean parte de la vida de los niños. No debe decir palabras insultantes a su esposo cuando es niño, porque este es el padre del bebé, que para él es el estándar de un hombre. Manipular a los niños es lo más vil que puede ser en relación con usted, con el niño y su cónyuge. Hay una conclusión y esta es una prohibición de atraer a los niños al desarmado y la incomprensión de los padres.
  5. No permitas creer en una ilusión sobre una vida pasada. Debes entender que si te divorciaste, algo salió mal. Pensar que el cónyuge fue tan atento y amable y que esto podría volver es una ilusión completa. Ustedes son adultos que han tomado decisiones importantes en la vida y ahora deben aceptarlo. Volver al pasado será una estúpida empresa. Gasta tu energía y emociones creando un futuro mejor basado en los errores del pasado.
  6. En suelos nerviosos y con experiencias excesivas, se altera el sueño. Por la noche, surgen pensamientos obsesivos y una corriente de información que es difícil de controlar. El 90% de las personas que padecen esto comienzan a tomar antidepresivos y pastillas para dormir y esto puede provocar problemas graves. Es mejor consultar con su médico sobre medicamentos más suaves y también pasar más tiempo al aire libre y en compañía de mejores amigos.
  7. El divorcio puede causar un dolor inimaginable, frustración y muchos problemas, pero está estrictamente prohibido recurrir al alcohol. Una debilidad momentánea para la serpiente verde puede exacerbar no solo el problema que ha surgido, sino también poner en riesgo toda la vida. La euforia que dará un trago pasajero y nunca ayudará a pensar inteligentemente, así como a hacer realidad los sueños. Escribimos anteriormente que puedes criar a los hijos, encontrar un pasatiempo adecuado, comenzar a cuidar una mascota o sumergirte en deportes. Hay muchas opciones y simplemente debes elegir una de ellas.

Conclusiones sobre cómo sobrevivir al divorcio de su esposo

Todo lo anterior debería ayudar a todas las mujeres que se encuentran en una situación difícil. Hablamos sobre las etapas que necesitarán sobrevivir, y también dimos recomendaciones y consejos sobre cómo sobrevivir al divorcio de su esposo. Discutimos todo tipo de errores durante el estrés y la inestabilidad emocional. Si reúne el conocimiento en su cabeza y lo analiza sabiamente, puede comprender que el divorcio no es el final de la vida. Los matrimonios no siempre son felices y esto debe entenderse. Para crear una familia sana y fuerte, debe pasar por muchas pruebas. (más detalles aquí) No todos están siempre listos para sacrificar o comprometerse, o tal vez simplemente no están listos para crear una célula de la sociedad. Hay muchas razones, y hablaremos de ellas en otro momento.

Deseamos que encuentre lo que quiere en su vida y nunca se pregunte cómo sobrevivir al divorcio de su esposo. Desarrolle relaciones familiares, aprenda algo nuevo, escuche los consejos de la vieja generación y tome el ejemplo de parejas que han vivido juntas durante más de cincuenta años. En la vida familiar, trate de no llegar al divorcio, sino dedique más tiempo a fortalecer sus lazos. Si los lectores tienen adiciones o sus propias recomendaciones, siempre puede dejarlas en los comentarios a continuación. Comparta su experiencia de vida, y tal vez él salvará a la familia de alguien.

¿Cómo comportarse después de un divorcio?

En primer lugar, es necesario percibir el divorcio no como el final de la vida, sino como una nueva etapa. Antes de abrir muchas oportunidades que antes no estaban disponibles. Por lo tanto, debe intentar no engañar a los malos pensamientos, y especialmente no buscar consuelo en el alcohol o los cigarrillos.

Muchos tienen miedo de comenzar una nueva relación después del divorcio. El miedo es comprensible, pero debe ser tratado. Solo es importante mantener una pausa para recuperarse y someterse a rehabilitación. Si no sabe cómo sobrevivir al divorcio de un esposo o esposa, entonces debe consultar a un especialista. Él le dirá cómo vivir y qué hacer exactamente en su caso.

Recomendaciones de psicólogos para hombres y mujeres.

1. Aceptación de un divorcio. Si no puede cambiar la situación, debe cambiar la actitud hacia ella. Así que diga todos los expertos, y tienen razón. ¿Qué es mejor después de la separación inevitable: secarse del sufrimiento, vivir solo o ir más allá y crear una nueva familia? La respuesta es quizás obvia. Para algunas personas, el problema se ha convertido en un trampolín para el crecimiento interno, y para otras, un pozo con un pantano, en el que se ahogan gradualmente. Dígase honestamente dónde quiere estar en cuál de estas situaciones.

2. El matrimonio está lejos de toda la vida. Es muy importante comprender esta idea para sobrevivir fácilmente a un divorcio. Incluso si toda su atención se concentrara en una familia rota, probablemente tenía un objetivo definido. Un hombre es una persona única y única que tiene sus propios deseos. Por lo tanto, debe decirse a sí mismo que la vida continúa con o sin matrimonio. Este es uno de los consejos efectivos sobre cómo sobrevivir al divorcio de una esposa o esposo.

3. No te quedes solo. Muchas personas cometen un error cuando están completamente inmersas en sus experiencias y cerca de sus seres queridos, amigos. Por el contrario, ayudarán a sobrellevar la depresión y sobrevivir a la separación. Necesita comunicarse lo más posible con buenas personas que lo aman y lo valoran. Es aún mejor encontrar un círculo de optimistas y pasar mucho tiempo con ellos. Cargarán con energía, alegría y su actividad. Pero con los pesimistas y llorones que muestran compasión, es mejor limitar la comunicación.

4. Cuídate. Este puede ser un mal consejo, pero realmente funciona. Puede hacer su aparición, hacer deporte, ponerse a dieta o encontrar un nuevo pasatiempo. Quizás has soñado con aprender a tejer, tocar la guitarra, andar en bicicleta con más frecuencia o ir a pescar. El período posterior al divorcio proporciona tiempo para todo esto.

El mejor consejo es distraerse de la separación y tomar sus pensamientos con otra cosa. Un pasatiempo será una gran solución y será de gran ayuda para sobrevivir al divorcio y la traición. Si tiene problemas financieros graves, puede ser voluntario. Además, ayudar a otros a menudo ayuda a olvidarse de su propio dolor y cambiar a los problemas de otras personas. Recuerde que una nueva actividad, si requiere conocer gente, siempre son conocidos inesperados. Кто знает, может быть там вас и ждет ваша судьба?

Чего лучше не делать после развода

Также советы психолога, как пережить развод с женой или мужем, содержат правила, которые никогда не стоит нарушать. В противном случае период реабилитации осложнится и даже затянется на неопределенное время.

1. Не винить себя или бывшую половину в сложившейся ситуации. Все, что происходит в жизни, является хорошим опытом на будущее. Поэтому из развода нужно сделать для себя выводы, поняв причину неудачи. Pero la búsqueda de los culpables y el cambio de responsabilidad por lo sucedido no traerán beneficios, sino que solo despertarán recuerdos desagradables.

2. No sientas pena por ti mismo. Frases como "cuán pobre y miserable soy" deben excluirse de nuestros pensamientos, especialmente en un período tan difícil. La piedad absorbe toda la fuerza, la hace débil e impotente. Por lo tanto, es importante suprimir incluso de otras personas. Para pasar la separación con dignidad, se necesitará una fuerza notable. Debes apoyarte con las frases: "En la vida, no sucede, puedo manejarlo", "Solo me beneficiará", etc. Puedes leer historias sobre cómo un hombre puede sobrevivir al divorcio de su esposa o una mujer con un esposo. Ayudarán a inspirar y comprender que no todo es tan malo.

3. No intentes recuperar el pasado. No es necesario buscar formas de volver a una vida pasada e imponerse en la primera mitad. ¿Tomó la decisión de irse por alguna razón? El hecho del divorcio debe ser aceptado y reconciliado. Todo se hace solo para mejor.

4. No comience una relación con ira. Muchos hombres y mujeres después de separarse intentan encontrar una nueva pareja. Esto quieren mostrar su valor al sexo opuesto y al ex cónyuge más espinoso. Quizás durante el matrimonio se te consideró la mejor persona, la más interesante y atractiva, pero durante la relación, la primera mitad sufrió insatisfacción con sus necesidades. Por lo tanto, la falta de atención alejará aún más o no causará ninguna impresión. Pero tales acciones afectarán destructivamente la nueva relación.

¿Cómo comenzar una nueva vida?

Los psicólogos describen varios pasos sobre lo fácil que es sobrevivir a un divorcio y comenzar desde cero.

  • Encuentre todas las ventajas en esta situación. En algunos casos, el divorcio puede interpretarse como un resultado positivo de la relación. Por ejemplo, el esposo era un alcohólico o déspota incorregible, incluso golpeaba a sus propios hijos. ¿Estás de acuerdo en que es mejor separarse de esa persona y no arruinar tu vida? El divorcio abrirá nuevas oportunidades, esta es una oportunidad para hacer cosas que anteriormente se restringían. Además, puede cambiar usted mismo, su temperamento, su apariencia o incluso comenzar su propio negocio. Solo hay ventajas en todo.

  • Deshazte de los recuerdos. Después del divorcio, la vida debe comenzar desde cero, sin volver a pensar en momentos felices con un ex esposo o esposa. Por lo tanto, si está pensando en cómo sobrevivir a un divorcio, comience a deshacerse de todo lo que le recuerde una relación pasada. Puede grabar fotos, tirar los regalos del cónyuge, volver a pegar el fondo de pantalla en la casa, etc.
  • Haz planes para la vida futura. Lo peor es ir a un futuro incierto, por lo que es mejor pensar de antemano qué puede esperar allí. Por ejemplo, hará reparaciones, subirá a la escala corporativa, hará ejercicio o hará nuevos amigos. Piensa cuidadosamente sobre lo que quieres, lo que sueñas hacer en el futuro. Lo mejor de todo, si los pensamientos no solo flotan en el aire, sino que se reflejarán en el papel. Por lo tanto, haga un cronograma o incluso un cronograma que muestre qué objetivos necesita alcanzar. Deja que sean pequeños pero factibles para ti.

Etapas del divorcio

Con el fin de comprender mejor cómo sobrevivir a un divorcio, las revisiones de hombres y mujeres dicen que necesita saber qué etapas de la separación se encuentran.

1. La etapa de la negación. Muchos no quieren creer en lo que está sucediendo y de todas formas se convencen de que no pasó nada. Los psicólogos insisten en que es necesario reconocer el divorcio. Esto es muy importante, de lo contrario la depresión solo se prolongará.

2. Etapa de amargura o agresión. Cuando una persona comprende lo que sucedió, comienza a enojarse consigo mismo o con un traidor. Estos son sentimientos bastante normales después de la separación, por lo que no debes culparte por ellos.

3. El período de negociaciones o manipulación. En este momento, hay un deseo de regresar la mitad anterior. Además, todo se puede usar: dinero, vivienda, niños, una enfermedad ficticia o embarazo. Los psicólogos aconsejan no tomar tales acciones, sino solo alejar los malos pensamientos de uno mismo.

4. La aparición de la depresión. Llega un sentimiento de infelicidad, anhelo y resentimiento. No quiero nada, mi estado de ánimo y mi confianza en el sexo opuesto desaparecen. Justo en esta etapa, muchos comienzan a buscar consejos sobre cómo sobrevivir al divorcio de una esposa o esposo. Es importante sobrevivir a la depresión, no exacerbarla.

5. La etapa de adaptación. Solo durante este período, las personas que han experimentado el divorcio comienzan a adaptarse y a acostumbrarse a una nueva vida. Las heridas se curan, los insultos se olvidan y el deseo parece tener una nueva familia.

Solo después de pasar por todas las etapas anteriores puedes sobrevivir a la ruptura. Además, es importante ayudarse en cada uno de ellos. Pero cuánto sobreviven un divorcio depende de la persona y la situación específica. Por ejemplo, un período de dolor agudo puede durar hasta dos meses. La fase de adaptación generalmente dura de dos a seis meses. La etapa de recuperación puede durar de seis meses a un año. Pero finalmente puede volver a la normalidad después de otro año o incluso dos. Como puede ver, debe ser paciente para sobrevivir a este difícil período.

Características de la brecha en el embarazo.

Como regla general, separarse de una mujer embarazada ocurre en una pareja muy joven. Además, el iniciador, con mayor frecuencia, es un hombre que no está listo para la responsabilidad. Si la vida no se ha pedido desde el principio, es probable que el divorcio sea solo para mejor. Es importante que las niñas no se entretengan con la esperanza de que el esposo cambie de opinión y regrese. En la mayoría de los casos esto no sucede. Cuanto antes una mujer se dé cuenta de esto y comience a lidiar con la supervivencia de la traición y el divorcio de su esposo, más rápido podrá comenzar un romance y encontrar un padre para su hijo.

Durante el embarazo, los psicólogos recomiendan eliminar los pensamientos negativos y malos. Es importante concentrarse en el próximo nacimiento y la salud del bebé. Esto no será posible si la futura madre está constantemente llorando. Debes cuidarte a ti mismo, a tu hijo, tratar de sobrevivir y convertirte en el mejor padre. ¡Debe recordarse que las experiencias dañan mucho al feto! Las novias por sí solas pueden no ser suficientes, así que no seas tímida para buscar el asesoramiento profesional de un médico y psicólogo.

Experimentando un divorcio con niños

Los conflictos familiares siempre son más difíciles de resolver si los cónyuges tienen un hijo en común. En situaciones difíciles, se trata de tribunales permanentes, una división agravada de bienes raíces, propiedades e incluso descendientes. Algunos generalmente enfrentan el desafío de cómo sobrevivir a un divorcio con dos hijos.

En tales circunstancias, es importante que los padres traten de seguir siendo amigos, porque las reuniones con el niño son inevitables. Los niños sienten el estado emocional de padre y madre y lo copian inconscientemente, especialmente si son pequeños. Además, no puede poner a sus hijos contra uno de los cónyuges ni restringir su comunicación (a menos que, por supuesto, esto esté prohibido por el tribunal), esto solo agravará la situación. Discutir las razones del divorcio con los niños tampoco vale la pena, pero convencerlos de que todavía son amados es imprescindible.

Los psicólogos recomiendan estudiar y planificar la vida del niño. Si la reubicación es inevitable, entonces debe pensar en una nueva escuela, clubes y ocio para las vacaciones. El ex cónyuge también participa activamente en la educación. Los niños y estudiantes de secundaria tienen más probabilidades de relacionarse con el divorcio de los padres, por lo que será más fácil con ellos.

Cómo sobrevivir a la traición y al divorcio

Siempre es más difícil perdonar a un cónyuge si otra mujer u hombre se convirtió en la causa de la ruptura. El sufrimiento solo se intensifica, porque la traición es una traición grave. Si ya se ha producido un divorcio, los psicólogos recomiendan solo una cosa: comprender y aceptar que no fue su persona.

No puedes compararte con un oponente, trata de encontrar los contras en ti mismo y ruega que devuelvas a tu ex. Además, muchos cometen un error cuando comienzan a chantajear con niños o propiedades. Entonces, ¿cómo sobrevivir a la traición y el divorcio? Simplemente deja ir a la persona, perdónalo, deséale felicidad y sigue viviendo. Permítele crear una nueva familia, y ciertamente serás feliz con otra persona.

En general, se acepta que las personas más maduras experimentan una brecha a su manera. Tienen un estilo de vida especial y oportunidades ligeramente diferentes. Considere cómo actuar en tales casos.

La experiencia del divorcio después de 30 años.

De hecho, 30-35 años todavía es una edad muy temprana. Por lo tanto, no vale la pena vivir recuerdos y largas penas por un matrimonio fallido. Necesitas ver la situación de una manera positiva. Ya ha adquirido experiencia en la construcción de relaciones familiares, limpieza y trabajo. Si no tienes hijos, puedes concentrarte en una carrera. Esta edad es más atractiva para los empleadores. También puede cambiar de profesión, obtener educación adicional o comenzar a viajar. Con el advenimiento de los niños, ya no habrá tales oportunidades.

Divorcio despues de 40 años

A esta edad, los lazos familiares se rompen muy a menudo. Además, esto puede deberse a un nuevo período de "crecimiento", con la etapa de crisis. En general, las recomendaciones generales ayudarán a sobrevivir un divorcio de un esposo después de 40 años o con una esposa. En Rusia, esta edad se considera de mediana edad, por lo que muchas personas están preocupadas por la falta de hijos. La solución puede ser la adopción o la fertilización in vitro.

Soledad después de 50 años

A esta edad, es más difícil aceptar una situación de divorcio, porque la juventud ya está muy por detrás. De hecho, ¡la vida después de los cincuenta recién comienza! Seguramente en la familia hay hijos adultos y nietos con sus intereses. Debes intentar acercarte a ellos y poner toda tu fuerza en ellos. Ayudarán a sobrevivir este difícil período.

También puede olvidarse del sufrimiento si abre un negocio emocionante en el que necesita invertir toda su alma. La tristeza pasará, y habrá una sensación de transición a una nueva y mejor etapa de la vida.

Todas las recomendaciones anteriores de los psicólogos realmente funcionan y ayudan, así que no las descuides. Para inspirarte, considera algunas de las reseñas e historias de personas que sobrevivieron a un divorcio. ¿Cómo hicieron frente a la situación?

Un ejemplo cuando un esposo hace trampa

A veces sucede así: una mujer entiende que un hombre la está engañando. Aunque había amor, un niño común, excursiones, ir al cine y más. Por lo general, una mujer le pide a su esposo que regrese por mucho tiempo, incluso le ruega, pero el divorcio es inevitable. Después de un tiempo, decide que tendrá suficiente humillación, cambiará su imagen, su peinado, su vestuario, perderá peso y dejará de llamar a su ex cónyuge. Después de eso, él mismo buscará reuniones con su hijo. Se aconseja a muchos amigos después de un divorcio que se inscriban en cursos de acondicionamiento físico y lenguas extranjeras. Esta es una gran oportunidad para ponerse en orden y dar el primer paso para visitar otro país. Quizás un buen hombre se reunirá en los cursos y comenzará la relación. Le sucede a muchas mujeres, incluso se vuelven a casar y viven muy felices.

Un ejemplo cuando una esposa tiene la culpa

En algunos casos, solo después del matrimonio, un hombre puede entender que su esposa es demasiado exigente. Ella literalmente "lo vio", constantemente le dice que hace todo mal, aunque lo intenta, y su esposa ni siquiera lo nota. Y no es sorprendente que un hombre pueda hacer un amante, sin saber cómo sobrevivir al divorcio. Las relaciones con la nueva pasión no siempre tienen éxito y no se puede olvidar el viejo amor. Un hombre comienza la depresión, pero solo el trabajo lo salva. Y es bueno si obtienes un jefe comprensivo que cargue temporalmente los pedidos. Entonces no habrá tiempo para la tristeza y la reflexión sobre la vida personal. Tomará varios años, el hombre despegará en la escala profesional y ni siquiera recordará a su ex esposa.

Esposo autocrático

Sucede que un esposo eventualmente se convierte en un tirano, aunque fue una persona maravillosa. Al principio, prohíbe usar cosméticos, tener cosas hermosas, hablar con amigos y, en general, tener espacio personal. El esposo dominará en todo. Más tarde, comenzará a mostrar agresión, insultar y humillar. Cuando ocurre el primer asalto, a veces una mujer se da cuenta de que esto ya no puede continuar. Ella solicitó el divorcio sin arrepentimiento y se va a vivir con sus padres.

Después del descanso, algunas chicas se inscriben en el entrenamiento psicológico. Allí escuchan muchas historias similares de mujeres que sobrevivieron a un divorcio. Un entrenador profesional que imparte clases ayuda a aumentar la autoestima y amarte a ti mismo. Las mujeres se transforman ante nuestros ojos. Después del entrenamiento, encuentran un buen trabajo, regresan novias y conocen a un hombre decente.

El alcohol es la causa del divorcio.

En algunas situaciones, las mujeres dejan a los hombres que abusan del alcohol. Los malos familiares salen de ellos, no luchan por un buen salario, no ayudan con las tareas del hogar y no dedican tiempo a su esposa e hijo. Prefieren pasar todo su tiempo libre con sus amigos amigos. Las mujeres no se ponen de pie y solicitan el divorcio. Para algunos hombres, este cambio de vida se convierte en un buen "batido". Persuaden al cónyuge para que vuelva por mucho tiempo y comiencen a actuar. Lo primero, por supuesto, es el alcohol. Un hombre puede estar tan desesperado que nunca volverá a beber en su vida. Después de que algunos encuentran un trabajo decente, mientras que otros incluso abren su propio negocio. Al ver tales cambios, muchas esposas regresan con sus ex cónyuges.

Ahora sabes lo fácil que es sobrevivir a un divorcio y comenzar una nueva vida. No te encierres y llores constantemente por una familia fallida. Necesitamos aceptar lo que sucedió, sintonizar lo positivo y seguir adelante. Después de unos años, ni siquiera recordarás sobre el divorcio, porque encontrarás una nueva felicidad.

Pin
Send
Share
Send
Send